Java教程:金九银十的焦虑该如何化解
2021-10-13 09:55:02
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  十月伊始,许多朋友可能还没从国庆假期中醒来,但部分朋友在假期期间依旧不断地投简历等offer,所以在这个季节中,他们更容易感到焦虑和迷茫。其实我们很多时候的焦虑都是来自于自身,而不是外在,而在一般的Java教程中并不会告诉你如何调节。


  很多人不知道,也不会留意到,其实心情以及情绪也是和你的offer相挂钩的。焦虑的产生是由于我们的恐惧,对不确定性的恐惧。当你焦虑时,你会对自己是去信心,即便是有真材实料,也很难正常发挥,HR也可以轻易的看出你的状态。



Java教程:金九银十的焦虑该如何化解



  我们不妨换个角度去看看焦虑,焦虑是恐惧,也是对我们的预警,也是一次汇报。我们不需要完全信任,只是把它当成信息去处理,理性地去解析这条信息的内容,然后根据获得的信息去行动,而不是退缩。


  当然,身体健康和情绪波动的关系也是非常大的。很多年轻的朋友仗着自己年轻,经常熬夜,导致睡眠不足,精气神不佳,情绪波动也就大了。


  很多人不知道我们身体有种物质叫做皮质醇,当身体遭受压力时(不论是生理上的还是心理上的),大脑就会释放皮质醇,从而充分调动整个身体的供能系统,来应对可能存在的危险。而研究发现,运动的人比不运动的人皮质醇更稳定。



Java教程:金九银十的焦虑该如何化解



  如果你的身体状态更佳,你会倾向于更自信,同时也会更容易应对负面情绪,包括焦虑和恐惧。


  当我们把焦虑当成信息,那么我们也可以把焦虑当成信息不正确造成的误差。这时候我们不妨通过社交,去归纳信息,然后筛选出有用的信息,让我们找到合适的道路。


  正确的社交能给你提供许多帮助,同时也能让你拥有认同感。倾述和对方的倾听,都能有效减缓焦虑程度,而不同人的思维也能给我们提供新的思路,以及不同的角度去看待事情。



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  我们要相信我们学习过的Java教程已经提供了坚实的技术基础,我们接下来只要保证自己有一个良好的心态,就可以达到目标。


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