十月伊始，许多朋友可能还没从国庆假期中醒来，但部分朋友在假期期间依旧不断地投简历等offer，所以在这个季节中，他们更容易感到焦虑和迷茫。其实我们很多时候的焦虑都是来自于自身，而不是外在，而在一般的Java教程中并不会告诉你如何调节。
很多人不知道，也不会留意到，其实心情以及情绪也是和你的offer相挂钩的。焦虑的产生是由于我们的恐惧，对不确定性的恐惧。当你焦虑时，你会对自己是去信心，即便是有真材实料，也很难正常发挥，HR也可以轻易的看出你的状态。
我们不妨换个角度去看看焦虑，焦虑是恐惧，也是对我们的预警，也是一次汇报。我们不需要完全信任，只是把它当成信息去处理，理性地去解析这条信息的内容，然后根据获得的信息去行动，而不是退缩。
当然，身体健康和情绪波动的关系也是非常大的。很多年轻的朋友仗着自己年轻，经常熬夜，导致睡眠不足，精气神不佳，情绪波动也就大了。
很多人不知道我们身体有种物质叫做皮质醇，当身体遭受压力时(不论是生理上的还是心理上的)，大脑就会释放皮质醇，从而充分调动整个身体的供能系统，来应对可能存在的危险。而研究发现，运动的人比不运动的人皮质醇更稳定。
如果你的身体状态更佳，你会倾向于更自信，同时也会更容易应对负面情绪，包括焦虑和恐惧。
当我们把焦虑当成信息，那么我们也可以把焦虑当成信息不正确造成的误差。这时候我们不妨通过社交，去归纳信息，然后筛选出有用的信息，让我们找到合适的道路。
正确的社交能给你提供许多帮助，同时也能让你拥有认同感。倾述和对方的倾听，都能有效减缓焦虑程度，而不同人的思维也能给我们提供新的思路，以及不同的角度去看待事情。
我们要相信我们学习过的Java教程已经提供了坚实的技术基础，我们接下来只要保证自己有一个良好的心态，就可以达到目标。
本文原创 文章来源：好学谷 转载请标明出处：http://www.haoxuegu.com/
